２０日は２４節季でいう大寒でした。私が使っています旧暦美人DIARY手帳の大寒の所に「寒」の期間の真っただ中。寒さが頂点を極めます。年間の最低気温が観測されるのもこの時期です。と書いています。
アーユルヴェーダの季節でも今は厳冬の時期です。寒くなると風邪やインフレエンザなどのウイルス性によって引き起こされる病気が流行ってきます。
風邪の大きな原因としてまず免疫力の低下が挙げられます。体温が低くなると免疫力も弱まってくると言われていますが、免疫力上昇には、規則正しい生活習慣、特に充分な睡眠と栄養は不可欠です。
先日読んだあるチラシに、免疫力を高める成分としてたんぱく質と酵素が挙げられていました。たんぱく質は、肉類、魚類、大豆製品、卵など、酵素は生野菜類ですね。
アーユルヴェーダでは、消化力を大切にしています。消化力が正常であると体の体力の元（オージャス）が生成し、健康を保つことができると言っています。ですから熱が出た時などは、消化力も弱まっていると言うことです。
皆さんの消化力は大丈夫でしょうか？
２月のベビーマッサージ教室のご案内をいたします。
☆ アロマのお店 アージョ葉山店教室（２ヶ月〜）
２月１３日（水）
① １１時〜１２時３０分 ② １３時３０分〜１５時 各３組
参加費：１５７５円（オイル代含む）
申し込み：☎ ０９５−８５６−４１６１
☆ 長与南交流センター教室（２ヶ月〜）駐車場有り
２月１８日（月） １０時３０分〜１２時
参加費：１５００円（オイル代含む）
申し込み：miwamiwa822@ninjin-net.com
お子さんのお名前、月齢、お電話番号を記載の上お申し込み下さい。
持ってくる物：バスタオル１枚、フェイスタオル１〜２枚、防水シーツ、水分補給（母乳、湯さましなど）
注）：発熱時、予防接種後２４時間はお避け下さい。
