先日、アーユルヴェーダ医師、浅貝先生による講習会が福岡で開催されました。題目は、季節を巡るアーユルヴェーダ〜秋の章〜「秋の過ごし方」についてです。
浅貝先生の講習会は、いつもわかりやすくとても勉強になります。
秋は火のエネルギーが上がってくる時期、また夏に落ちた体力や消化力が徐々に上がっていき少しずつ食欲がでてきます。
秋のおすすめ
・自然を楽しむ（心の健康に良い）
・読書の秋（知的なことに使うのに向いている時期）
・最善の食物
ギー（無塩バターを熱して、水分を蒸発させた油）
ミルク（軽く温めたもの）
・ヘナ
・真珠（熱い成分を冷やしてくれる）
・月（身体を冷やしてくれる）
・季節の食べ物を取る（取り過ぎは良くない）など
講習会内容の一部ですが、アーユルヴェーダにご興味がある方は、次回冬の章が予定されていますので、ご連絡くだされば日程が決まりましたらご紹介いたします。
