最近急に冷え込んできました。冷え症の人にとってはつらい季節になってきましたね。冷え症の私もつらい季節です。
冷気が強くなり、大気の乾燥も増してアーユルヴェーダで言いますとヴァータの質が増え、いろいろな症状が出やすくなります。
耳鳴り、めまい、副鼻腔炎、精神面では情緒不安定になりがちです。このように冷え症はいろいろな症状の元になり、手足が冷えるとその分、体の熱が首から上に逃げてしまうのだそうです。
産前、産後のママ達もヴァータが乱れる時期です。
特に首のあいた服装は避け、首にスカーフなどまいて出かけると温かく洋服１枚分は違うと思います。また、腰から下の冷えにも注意しましょう。さらしの腹帯は暖かくてお薦めですよ。
夏よりしばらくお休みしていました【妊産婦のためのリラクゼーション講座】を来月より再開いたします。
この講座は、出産する前から知っておくとためになる内容です。赤ちゃんが生まれてからいろいろな面で役に立つのではないかと思うのです。
１回ではお伝えできない内容ですので、２回コースに分けていたします。
出産が間近な方はご相談ください。
【内容】
１．インナーチャイルドリラクゼーション
お腹にいる赤ちゃんに語りかけながらママも一緒にリラックスマッサージをしましょう。
２．らくらくおっぱい体操
リンパの流れを良くする体操、乳腺炎予防にもなります。
３．産前、産後のセルフケア（ヘッドヒーリングマッサージなど）
４．赤ちゃんのケア
新生児期のオイルケア
５．体質のアドバイス
【参加費】
各回 １５００円（オイル代、お茶代含む）
【場所】
講師自宅（長与町）
【日時】
参加される方の都合をお聞きし決定いたします。
１０時３０分〜１２時
【申し込み】
Ｅメール：miwamiwa822@ninjin-net.com
参加される方のお名前、出産予定日、電話番号、希望日を記載の上お申し込み下さい。後ほどお電話にて連絡いたします。
