妊産婦のためのリラクゼーションクラスに参加する、妊産婦の方を募集いたします。できるだけ早い時期から開始すると効果的です。少人数制で指導しますので、１回の参加で大丈夫です。
【内容】
①インナーチャイルドリラクゼーション
お母さんの背中、腰、胸、わき腹、足、頭をやさしくマッサージして心身共にリラックスさせます。また、お腹にやさしくタッチし、手のひら全体で胎児と交流します。そうすることで、母性、父性を呼びさまし、出産後の育児がスムーズにいくことで、さらに家族の絆が強められます。
②おっぱい体操
おっぱい周辺の体液の流れを良くすることで、張りや痛みを和らげ、扁平、乳頭陥没などを改善しやすくし、また、頭痛や肩こりなどの改善にも役立ちます。
③お母さんのケア
出産前後のケア
④赤ちゃんのケア
⑤座談会
実技終了後、お茶会をします。
日程：１２月１４日（火）
時間：１０：３０〜１２：３０
場所：講師の自宅（詳しくはお尋ね下さい）
参加費：１０００円（お茶代含む）
Eメール：miwamiwa822@ninjin-net.com
(予約をされる方は、電話番号の記載もお願いします。後ほど詳細をご連絡させていただきます。）
※ ２５日より２泊３日の日程で研修のため東京へ出かけます
御用の方は、２７日以降にお願いします。
